糖尿の家系なので用心しています
両親が２人とも糖尿病で長い間苦労していました。私はそれを見ていますから健康に注意して糖尿病を発症しないように努力しています。運動と食事に気を使い、家族にも協力してもらっています。今現在の数値は問題のない範囲内ですので安心していますが、いつ何時出るか分かりませんから油断はしていません。
しかし仕事が忙しく、毎日ストレスの中にいます。強いストレスは糖尿病を引き起こすとも言われています。残業も多いので健康には不安です。１か月の残業時間が５０時間を超えると糖尿病になる確率は数倍になるそうです。ストレスで不健康な生活状態になり血糖値が上がるそうです。私も忙しい仕事の中で体を痛め血糖値を上げているのだと思います。
参考にするなら横浜市 糖尿病に情報が載ってます。
ストレスを意識して減らすにはどうしたらいいのかといろいろな情報を集めて軽減するように努めています。ストレスはまだ医学的に全て解明されているわけではありません。ストレスと上手く付き合うのが一番だと思います。規則正しい生活や睡眠に重点を置いています。